一位新媽媽在網(wǎng)絡(luò)上問到：本人剛生完孩子，正在月子中，由于自己帶娃，一直沒休息好，洗洗涮涮一直沒斷。眼看要滿月了關(guān)節(jié)疼一直未好轉(zhuǎn)。近期聽聞有發(fā)滿月汗的方式可以緩解關(guān)節(jié)痛，特來此提問，望有過相關(guān)經(jīng)歷的朋友能分享一下。 滿月汗蒸都是怎么發(fā)?現(xiàn)有一些產(chǎn)后恢復(fù)中心提供汗蒸發(fā)汗蒸，真的好使嗎?真的可以緩解關(guān)節(jié)痛嗎?

　　下面跟小編一起詳細了解一下滿月汗蒸的相關(guān)知識

　　1、滿月汗蒸原理：

　　汗水里含有一種抗體，可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。特別是對產(chǎn)婦生完孩子后隱藏在人體的病毒、細菌具有更佳的看診。調(diào)理產(chǎn)婦微循環(huán)、排除體內(nèi)的濕寒、毒素。

　　2、滿月汗蒸的結(jié)果：

　　(1)內(nèi)調(diào)外補達到祛風(fēng)、散寒、止痛、暖胃的結(jié)果;

　　(2)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)的結(jié)果;

　　(3)祛濕、殺菌、排毒的合格;

　　(4)清理和美化肌膚、恢復(fù)身材;

　　3、滿月汗蒸適用人群：

　　(1)滿月產(chǎn)婦

　　(2)流產(chǎn)及引產(chǎn)滿月者

　　(3)日常保健汗蒸需要者

　　4、滿月汗蒸忌用人群：

　　(1)便秘、上火者、高燒高熱患者禁止發(fā)汗;

　　(2)出血期或有出血傾向者;有改善缺鐵性貧血病、心臟病、心腦血管、高血壓、低血壓者慎用;

　　(3)皮膚病、皮膚過敏者;

　　(4)體質(zhì)極其虛弱者，氣管炎、結(jié)核病患者等;

　　(5)急性、惡性患者等。

　　5、滿月汗蒸時間：

　　一般情況下產(chǎn)婦產(chǎn)后30天、42天、100天左右各做一次;若是滿月后未按三次進程執(zhí)行，可每周做1次，建議連做4-5次。

　　第1次(30天) 10-15min

　　第2次(42天) 15-20min

　　第3次(100天) 20-30min

　　在這里特別滿月汗蒸注意事項：

　　1.飯后1小時后方可進行汗蒸;

　　2.汗蒸后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉;汗蒸后的24小時內(nèi)不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，不宜食用過涼食物;

　　3.請注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)。

　　4.及時補充水份(淡鹽水、淡湯或溫水)

　　5.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即終止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸。