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很多新媽媽都知道寶寶一天天長大，媽媽就一天天衰老，這讓很多女性朋友覺得很難過。那么新媽媽應該怎么吃才能祛病延年呢?一是要提高增加鈣質的充足。母乳喂養的新媽媽應該要提高增加攝取充足的鈣，不僅自己的身體恢

產后體重變化標準根據現代醫生和營養的說法：如果在懷孕前非常苗條，那么懷孕后應該比豐滿的女性體重增加得更多，因此，現在的新標準認為孕期體重增加在7到18公斤之內都屬于正常。其中5、6公斤的重量為胎兒體重

產后恢復中，睡眠缺乏是新媽媽常遇到問題，研究顯示，55%的媽咪承認缺覺讓自己變得很情緒化;23%的媽咪認為這影響了她們的人際關系。其中睡眠缺乏除了身體上還包括心理上的因素影響。1產后傷口疼痛難眠新媽媽

風濕病出現在中老年人群比較多，很大程度是受環境及身體狀況的原因。為什么這里要提醒產后媽媽要做好防范產后風濕措施工作呢?新媽媽由于產后分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱

坐月子期間，有很多事項需要媽媽們注意的。那么，產后恢復應該注意哪些生活飲食細節?產后新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產后的營養予以足夠的