不要讓家具傷害你的孩子
金秋九月,又是廣大青少年學子踏入新學年的日子.家長們也開始為孩子們打造一個好的學習環境忙碌著.與此同時也有一些父母發現,經歷了一個暑期的休整,孩子的個頭兒又長高了不少,原有的書桌座椅似乎不合身了.對于處于發育期的青少年來說
金秋九月,又是廣大青少年學子踏入新學年的日子.家長們也開始為孩子們打造一個好的學習環境忙碌著.與此同時也有一些父母發現,經歷了一個暑期的休整,孩子的個頭兒又長高了不少,原有的書桌座椅似乎不合身了.對于處于發育期的青少年來說,學習時擁有一套合適的書桌、座椅和一盞柔和明亮又護眼的臺燈,實在至關重要.
桌椅篇
量身桌椅重要
新學期開學了,許明升入了高二,課業也開始多了起來.然而,近期他每天下學回到家中復習功課時,都感覺腿腳伸展不開,由于桌子過低,他幾乎是彎著腰趴在桌上學習.久而久之,家人發現許明居然微微有些駝背.
【原因分析】
桌椅尺寸要及時調整
原來進入高中以來,許明個子長了很多,但家中的學習桌椅卻并沒有跟著更新換代.每次寫作業時不得不含胸駝背,這一切都是由于不合適的學習桌椅導致的結果.
尺寸過小的桌椅會讓在成長期的孩子彎腰低頭,給身體發育帶來一定危害.不良坐姿時間長了孩子很容易患上近視、駝背等.在選擇青少年書桌時,家長很容易進入一個誤區.因為傳統的書桌高度是固定的,家長為解決孩子使用書桌的高度不合身問題,只能讓孩子坐很高的凳子.這樣看來,表面問題解決了,但又會帶來一系列的新問題:孩子腳不能著地,導致下肢血液循環不暢,孩子就會被動進行調整,所以有些孩子坐在凳子上動來動去,這又會導致眼睛和書桌的距離不能保持在一尺這個合理的距離,誘發近視、斜視、脊柱側彎,同時由于經常動,消耗體能,注意力容易分散,導致學習效率下降.
【選購指導】
可調節才是硬道理
提醒家長,為孩子選購桌椅時應先試坐.當孩子坐在桌前時,如果兩大臂可以自然下垂,桌面正好托著孩子的兩小臂,那么這樣的桌子高度是適合學習使用的.而假如孩子坐在桌前,桌面架著人的兩臂的話,那顯然是桌子過高了.目前市場上某些品牌推出了高度可自由調節的可升降書桌,能夠解決生長發育期青少年的可持續發展問題.
據了解,可升降書桌在結構方面或采用升降立柱、搖桿或桌角墊塊兒,后來都可實現桌面高度的自由調節.以升降立柱式調節為例,這類書桌達到了靈活調節書桌高度的目的,高度升降在70厘米至130厘米之間,伸縮范圍比較大,符合人體工學原理.記者在市場上看到,許多家具品牌都推出了款式新穎的可升降桌椅.其中百強家具的哈利木屋系列就推出了別出心裁的搖桿式可升降書桌,可以滿足不同年齡段青少年的學習使用.
此外,一把舒適的座椅也是必不可少的.當孩子坐下后,若雙腳能平放在地面上,小腿與大腿基本成90度夾角,這樣的椅子高度是合適的.與書桌一樣,青少年的座椅也應實現高度的自由調節以及椅背的前后調節,以扶持孩子的脊柱在發育過程中得到有力的支撐.
環保與儲物要并重
青少年書桌椅在用料方面比較豐富,有木材、人造板、塑料等,這些材料各有特點,但都要建立在堅固、實用的前提下選擇.具體說就是要求環保無異味,表面的涂層應該具有不褪色和不易刮傷的特點,而且一定要選擇使用塑料貼面或其他無害涂料的書桌椅,因為孩子經常要接觸到這里,這點很重要.同時,為孩子選購書桌椅,功能性是首先要考慮的.書桌椅的線條應圓滑流暢,圓形或弧形收邊的很好,另外還要有順暢的開關和細膩的表面處理.帶有銳角和表面堅硬、粗糙的書桌椅都要遠離孩子.
選擇兒童書桌椅,造型不要過于花哨,一方面容易過時,也分散孩子的注意力,所以造型簡潔、功能性強的適合.如果感覺單調,不妨用色彩和軟裝打破沉悶.書桌上方很好多安置一些擱板或擱架用于收納和儲物,孩子學習文具、生活用品都能夠擁有棲身之地.不少兒童家具品牌也都考慮到了這一點,例如家具的書桌上方就設置了多層、多排的擱架,可以收納孩子們的物品,避免了房間的凌亂.
臺燈篇
剛剛升入初三的趙穎,近期發現自己的視力越來越差了.尤其到了晚上,坐在書桌前,在臺燈下學習超過一個小時就覺得眼睛特別疲憊,甚至還感覺到頭暈.面對著繁重的課業壓力,這個原本開朗的她日漸變得緊張、焦躁,也不得不架上近視鏡.
【原因分析】
臺燈頻閃有損視力
趙穎家中使用的臺燈,不但光線較暗,而且頻閃極為強烈,并不適于讀寫.在這樣的燈光下學習,久而久之,必將使瞳孔括約肌和視網膜因過度使用而疲勞、酸痛甚至傷害視神經,從而導致視力下降,并引起眾多眼部.對學習生活有很大影響,也會給生理和身體都處于成長變化期的青少年帶來焦躁與不安,給孩子們的心理增加負擔和壓力.
【選購指導】
注意臺燈閃爍頻率
在京城各大燈具賣場中,記者看到飛利浦、奧普、松下等知名品牌都有多款臺燈供青少年學習使用,其中多數還打上了護眼的標志,受到了學生家長的熱捧.介紹,普通臺燈在50赫茲的交流電狀態下正常工作的時候,每秒鐘會發生閃爍100次左右,如此高的閃爍頻率,光靠人眼是看不出來的.因此,在臺燈下時間一長,再加上不注意用眼衛生,極其容易發生近視.而護眼燈的原理則是將50赫茲的電頻率提高到40000至55000赫茲,而相應的臺燈每秒鐘的閃爍頻率就會大幅度下降,有的甚至可以下降為零,從而起到保護視力的功能.
雖然關于護眼燈是否護眼的討論一直不絕于耳、尚無定論,但眾多父母們仍然本著寧可信其有的態度.提醒家長,為孩子選購護眼燈千萬不能為了圖便宜,而置孩子的視力于不顧.應去大型正規賣場購買知名廠家的產品,其質量合格的熒光燈管、三基色熒光粉、電子元器件,加上優化的電路設計,可以大大減少電磁輻射,從而起到護眼的作用.
合理控制臺燈高度
選購了合適的燈具后,如何使用燈具也不可馬虎.通常,眼睛距離書本30厘米時,既能看清字跡,也不會過度疲勞,以此推算,臺燈的高度距離書面40―50厘米比較合適,這樣既提高/增加充足的閱讀照明,周圍的環境也有一定的亮度.如果臺燈太低,則會使光線照到過小的范圍內,而周圍則一片漆黑.失去了可供遠望的參照物,使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態,容易眼睛疲勞,并迅速積累造成光源性近視.臺燈過高,光線會直接照到我們的眼睛,產生眩光;同時,近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象,會使眼肌緊縮,加快視力下降.
桌椅篇
量身桌椅重要
新學期開學了,許明升入了高二,課業也開始多了起來.然而,近期他每天下學回到家中復習功課時,都感覺腿腳伸展不開,由于桌子過低,他幾乎是彎著腰趴在桌上學習.久而久之,家人發現許明居然微微有些駝背.
【原因分析】
桌椅尺寸要及時調整
原來進入高中以來,許明個子長了很多,但家中的學習桌椅卻并沒有跟著更新換代.每次寫作業時不得不含胸駝背,這一切都是由于不合適的學習桌椅導致的結果.
尺寸過小的桌椅會讓在成長期的孩子彎腰低頭,給身體發育帶來一定危害.不良坐姿時間長了孩子很容易患上近視、駝背等.在選擇青少年書桌時,家長很容易進入一個誤區.因為傳統的書桌高度是固定的,家長為解決孩子使用書桌的高度不合身問題,只能讓孩子坐很高的凳子.這樣看來,表面問題解決了,但又會帶來一系列的新問題:孩子腳不能著地,導致下肢血液循環不暢,孩子就會被動進行調整,所以有些孩子坐在凳子上動來動去,這又會導致眼睛和書桌的距離不能保持在一尺這個合理的距離,誘發近視、斜視、脊柱側彎,同時由于經常動,消耗體能,注意力容易分散,導致學習效率下降.
【選購指導】
可調節才是硬道理
提醒家長,為孩子選購桌椅時應先試坐.當孩子坐在桌前時,如果兩大臂可以自然下垂,桌面正好托著孩子的兩小臂,那么這樣的桌子高度是適合學習使用的.而假如孩子坐在桌前,桌面架著人的兩臂的話,那顯然是桌子過高了.目前市場上某些品牌推出了高度可自由調節的可升降書桌,能夠解決生長發育期青少年的可持續發展問題.
據了解,可升降書桌在結構方面或采用升降立柱、搖桿或桌角墊塊兒,后來都可實現桌面高度的自由調節.以升降立柱式調節為例,這類書桌達到了靈活調節書桌高度的目的,高度升降在70厘米至130厘米之間,伸縮范圍比較大,符合人體工學原理.記者在市場上看到,許多家具品牌都推出了款式新穎的可升降桌椅.其中百強家具的哈利木屋系列就推出了別出心裁的搖桿式可升降書桌,可以滿足不同年齡段青少年的學習使用.
此外,一把舒適的座椅也是必不可少的.當孩子坐下后,若雙腳能平放在地面上,小腿與大腿基本成90度夾角,這樣的椅子高度是合適的.與書桌一樣,青少年的座椅也應實現高度的自由調節以及椅背的前后調節,以扶持孩子的脊柱在發育過程中得到有力的支撐.
環保與儲物要并重
青少年書桌椅在用料方面比較豐富,有木材、人造板、塑料等,這些材料各有特點,但都要建立在堅固、實用的前提下選擇.具體說就是要求環保無異味,表面的涂層應該具有不褪色和不易刮傷的特點,而且一定要選擇使用塑料貼面或其他無害涂料的書桌椅,因為孩子經常要接觸到這里,這點很重要.同時,為孩子選購書桌椅,功能性是首先要考慮的.書桌椅的線條應圓滑流暢,圓形或弧形收邊的很好,另外還要有順暢的開關和細膩的表面處理.帶有銳角和表面堅硬、粗糙的書桌椅都要遠離孩子.
選擇兒童書桌椅,造型不要過于花哨,一方面容易過時,也分散孩子的注意力,所以造型簡潔、功能性強的適合.如果感覺單調,不妨用色彩和軟裝打破沉悶.書桌上方很好多安置一些擱板或擱架用于收納和儲物,孩子學習文具、生活用品都能夠擁有棲身之地.不少兒童家具品牌也都考慮到了這一點,例如家具的書桌上方就設置了多層、多排的擱架,可以收納孩子們的物品,避免了房間的凌亂.
臺燈篇
剛剛升入初三的趙穎,近期發現自己的視力越來越差了.尤其到了晚上,坐在書桌前,在臺燈下學習超過一個小時就覺得眼睛特別疲憊,甚至還感覺到頭暈.面對著繁重的課業壓力,這個原本開朗的她日漸變得緊張、焦躁,也不得不架上近視鏡.
【原因分析】
臺燈頻閃有損視力
趙穎家中使用的臺燈,不但光線較暗,而且頻閃極為強烈,并不適于讀寫.在這樣的燈光下學習,久而久之,必將使瞳孔括約肌和視網膜因過度使用而疲勞、酸痛甚至傷害視神經,從而導致視力下降,并引起眾多眼部.對學習生活有很大影響,也會給生理和身體都處于成長變化期的青少年帶來焦躁與不安,給孩子們的心理增加負擔和壓力.
【選購指導】
注意臺燈閃爍頻率
在京城各大燈具賣場中,記者看到飛利浦、奧普、松下等知名品牌都有多款臺燈供青少年學習使用,其中多數還打上了護眼的標志,受到了學生家長的熱捧.介紹,普通臺燈在50赫茲的交流電狀態下正常工作的時候,每秒鐘會發生閃爍100次左右,如此高的閃爍頻率,光靠人眼是看不出來的.因此,在臺燈下時間一長,再加上不注意用眼衛生,極其容易發生近視.而護眼燈的原理則是將50赫茲的電頻率提高到40000至55000赫茲,而相應的臺燈每秒鐘的閃爍頻率就會大幅度下降,有的甚至可以下降為零,從而起到保護視力的功能.
雖然關于護眼燈是否護眼的討論一直不絕于耳、尚無定論,但眾多父母們仍然本著寧可信其有的態度.提醒家長,為孩子選購護眼燈千萬不能為了圖便宜,而置孩子的視力于不顧.應去大型正規賣場購買知名廠家的產品,其質量合格的熒光燈管、三基色熒光粉、電子元器件,加上優化的電路設計,可以大大減少電磁輻射,從而起到護眼的作用.
合理控制臺燈高度
選購了合適的燈具后,如何使用燈具也不可馬虎.通常,眼睛距離書本30厘米時,既能看清字跡,也不會過度疲勞,以此推算,臺燈的高度距離書面40―50厘米比較合適,這樣既提高/增加充足的閱讀照明,周圍的環境也有一定的亮度.如果臺燈太低,則會使光線照到過小的范圍內,而周圍則一片漆黑.失去了可供遠望的參照物,使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態,容易眼睛疲勞,并迅速積累造成光源性近視.臺燈過高,光線會直接照到我們的眼睛,產生眩光;同時,近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象,會使眼肌緊縮,加快視力下降.
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